X
Menu
X

Search results for "nasil"

nasil

If you are not happy with the results below please do another search
  • KİLO FAZLALIĞININ DERECESİ NASIL SAPTANABİLİR ?

    KİLO FAZLALIĞININ DERECESİ NASIL SAPTANABİLİR ? Genel veya belirli bölgelerde yağ miktarının olması gerekenden fazla toplanması ‘şişmanlık’ olarak tanımlanabilir.Başka bir deyişle şişmanlık, yağ hücrelerinde aşırı yağ birikimidir ki, bu daha çok erişkinlerde gözlemlenir.Yağ hücrelerinin artmasıyla ortaya çıkan şişmanlık ise çocuklarda görülür.Şişmanlık, besinlerle alınan enerji miktarının, metabolizma ve fizik aktiviteyle tüketilen enerji miktarını aştığı durumda ortaya çıkar. KRİTERLER Şişmanlık tanısı için ölçüm yapılırken, vücut ağırlılığının ideal ağırlığa oranına bakılır.Bunun için kullandığımız kriterler, beden kitle indeksi (BKİ), vücut yağ yüzdesi, bel çevresi ölçümü,diğer antropometrik ölçümlerdir. Şişmanlık için en yaygın kullanılan ölçüm, beden kitle indeksidir ve bel çevresi ölçümüyle yapılır. NASIL HESAPLANIR ?[…]

  • AĞRISIZ DOĞUM NASIL UYGULANIR ?

    Önceklikle anestezi doktoru anne adayına, odasında, yapacağı işlemi kısaca anlatır,varsa sorularını cevaplandırır. Sonra işlemin yapılacağı salona; doğumhane veya hazırlık odasına geçirir. Anne adayı sol tarafına yan yatar veya oturur, çenesini göğsüne dayar, kollarını omuzlarında çaprazlar ve olabildiğince öne doğru bükülüp sırtını kamburlaştırır. İyi bir pozisyon ve kıpırdamadan durmak, hareketsiz kalmak işlemin çabuk yapılması için çok önemlidir. Bunun için de anne ile devamlı sözel iletişimde bulunmak, yapılanları adım adım anlatarak onu rahatlatmak büyük önem taşır. AĞRISIZ DOĞUM`da neler yaşayacağım ? İşlem 3 aşamada gerçekleşir: 1.aşamada annenin sırtında uygulama yapılacak bölge, antiseptik bir sıvı ile silinir ve steril örtüyle örtülür. Bu enfeksiyonu[…]

  • EBRU POLAT

    Benim için çok ama çok keyif vericiydi…. Sevgili anne adaylari…henüz birkaç günlük anne olarak hamileligim boyunca inernetteki annelerin yazilarini okurken nedense bir gün benim de onlardan biri olacagim ve kendi hikayemi satirlara dökecegim hiç mi hiç aklima gelmemisti.Ama iste oldu bebisim misil misil uyurken ben de geçtim bilgisayarimin basina…..Dogum hikayeme geçmeden önce hamileligim de yasadigim dogumuma iliskin kaygilari paylasmak istiyorum sizinle …gerek okudugum kitaplar gerekse gittigim doktorlarimdan (hamileligim boyunca 4 doktor degistirdim) sürekli olarak nasil dogum yapmam gerektigi konusunda bilgi almaya çalisiyordum…Dogum yapmis olan arkadaslarim, hep sezaryan olmuslardi ve dogum sonrasi yasadiklari olumsuzluklar ve iyilesme sürecinin çok uzun olmasi sebebi[…]

  • Sigara

    DOĞUM SONRASI BESLENME HATALARI Doğumdan sonra emzirme gerçekleştiğinden genellikle tatlılar, şekerli kompostolar,aşırı miktarda besin tüketimi gibi hatalar sıklıkla yapılır.Oysa oldukça önemli olan bu dönemde, yeterli ve dengeli beslenmek aşırıya kaçmamak gereklidir. EMZİRME DÖNEMİNDE NASIL YETERLİ VE DENGELİ BESLENEBİLİRSİNİZ ? Sıvı alımı günde ortalama 3 litre (10-12 su bardağı) kadar olmalı ve özellikle su, ıhlamur,nane,papatya gibi bitki çayları,az şekerli veya şekersiz komposto suları, meyve suları, limonata ve süt gibi hafif doğal içecekler şeklinde tercih edilmelidir. Emzirme dönemlerinde sütün bollaşması için annenin iyi beslenmesi, stresten uzak ve yeterince dinlenmiş olması ve bebeğini sık aralıklarla emzirmesi önemlidir. Kalsiyum yönünden zengin olan süt, yumurta,peynir[…]

  • Annelere Özel

    SEVGİLİ ANNELER Nihayet doğum yaptınız ve bebeğinizi, o dünyalar güzeli varlığı kucağınıza aldınız. Şimdi sıra muhteşem güzelliğin en sağlıklı şekilde bakımı ve beslenmesinde…Emzirirken nelere dikkat etmeliyim?, neler sakıncalıdır?, Bu arada hamilelikte aldığınız kiloları nasıl geri verebileceğinizi düşünmektesiniz. Çalışan hanımsınız veya ev hanımısınız nelere önem vermelisiniz?, Diyet yapmalı mısınız ve nasıl? EMZİRME DÖNEMİNDEYSENİZ ANNE SÜTÜ Anne sütü, bebek için vazgeçilmez harika bir besindir.Bebeğin hem sağlıklı olması ve tüm besin öğeleri ihtiyaçlarının karşılaması, hem de kolaylıkla sindirebilir ve enfeksiyonlara karşı koruma sağlaması açısından yeri doldurulamaz bir besindir. Emzirme sırasında salgılanan süt, annenin aldığı besinlerin bir ürünüdür, Süt için gerekli olan besinler,annenin kendi[…]

  • Hamilelere Özel

    Sizi Yürekten Kutlarız! Hamilesiniz ve içinizden yeryüzünü kucaklamak geliyor.Ama bebeğinizi kollarınıza almanıza kadar daha dokuz ay var.Bu sürenin tadını çıkarın! Bir bebeğiniz olacak! Hayatınızda heyecanla dolup taşacağınız yeni bir evre başlıyor.Çocuk sevincini tadacaksınız ve hem duygularınız hem de sürekli değişen bedeninizle ilgili umulmadık keşiflerde bulacaksınız. Sevinin mutlu olun.! GİZEMLİ YOLCULUK AY AY HAMİLELİK? “Her kadın için ilk gebelik,sırlarını ancak yavaş yavaş açığa vuran gizemli bir ülkeye yolculuk gibidir.Kaygısız bir cesaretle yola çıkın. Kimi zaman çok uzun ve zahmetli ve uzun görünse bile sürekli yeni, kolayca aşacağınız patikalar belirecek.Bu yolculukta kesin olan bir şey var: Attığınız her adım, geçirdiğiniz her hafta[…]